Три причины отказаться от сладостей

Уже давно не секрет, что сахар влияет и на здоровье, и на красоту. Что же происходит с нами, когда мы употребляем слишком много сахара?

Сахар портит фигуру. Лишние килограммы еще никого сильно не радовали, поэтому привычку регулярно употреблять конфеты, тортики, газированные напитки нужно хотя бы заменить привычкой кушать понемногу фрукты, сухофрукты, ягоды, мед и большим количеством воды.

Сахар разрушает зубы. Остатки сахара между зубов, вызывают гниение пищи, что в свою очередь провоцирует кариес. Кроме того, большое количество сахара приводит к быстрому вымыванию из организма кальция, от нехватки которого страдают и зубы.

Сахар ускоряет процесс старения. Частое употребление сладостей ускорят появление морщин. Кожа теряет свою эластичность и упругость. В этом случаи желательно отказаться от сладкого вообще или употреблять пищу, содержащую много сахара в редких случаях.